martes, 15 de diciembre de 2015

Nos vemos después de los Reyes Magos...

Hola a tod@s.

Lo primero, pedir disculpas por mi ausencia, pero aún estoy pachucha con el lumbago.

Estoy tomando menos antiinflamatorios, pero aún sigo.

He decidido empezar a tope después de estas fiestas que se acercan, porque así aprovecho a recuperarme y también egoístamente, no será tan cruel el inicio.

Intento no pasarme mucho y así no recuperar en exceso, aunque me pese el domingo y estaba en 83,700 y me deprimí un poquito pero, todo tiene solución.

Nos vemos después del día 6 de Enero.

Os deseo una Feliz Navidad y que el año empiece con mucha alegría y momentos inolvidables.

Besos!!!

domingo, 1 de noviembre de 2015

Día 7...


Día 7


Hoy tengo muy buenas noticias y grandes progresos!!!!

Mi peso esta mañana era de 80.700....... He adelgazado 3.600 esta semana, desde el lunes día 26 que empece.

También me he medido y hay cambios.

Medidas: 

  • Cuello: 35 cm (igual)
  • Pecho: 90 cm (- 4 cm)
  • Cintura: 82 cm (- 1 cm)
  • Cadera: 128 cm (-3 cm)
  • Rodilla izq: 48 cm (-3 cm)
  • Rodilla Dch: 47 cm (-2 cm)
Como loca de contenta con la báscula y las medidas de hoy. Pero ahi no se acaban las buenas noticias.


Me he hecho también la prueba de la cetosis y...... CETOSIS FUERTE.




Luego si vuelvo pronto de la reunión familiar, os cuento como ha ido la jornada. He cocido judías  verdes para llevarme eso para comer.

Un abrazo.








sábado, 31 de octubre de 2015

Día 6...


Día 6

Hola a todos. Casi no tengo fuerzas para escribiros hoy, así que no hay fotos.....perdón!!

Ataque de lumbago que voy arrastrando desde hace días y hoy estoy que me parto por la mitad...

No sé aún si estaré en cetosis, pero he tenido que tomarme un Espidifen para poder ponerme en pie así que a lo mejor la he liado.

Mañana toca peso, y también voy a medirme para ver los progresos de esta primera semana. Espero poder motivarme viendo la báscula a mi favor.

También este domingo es un poco complicado, ya que tenemos evento familiar, con tarta incluida, así que sacaré fuerzas de algún sitio, para poder aguantar sin hacer mucho caso a todo lo que se metan para el cuerpo.... Que no será poco.

Hoy ha sido un día, bastante tranquilo, por cómo me encontraba.

He desayunado una barrita de coco con una manzanilla. 

Luego a media mañana una galleta de chocolate y después de eso, confieso que he tenido que meterme en la cama, porque me encontraba fatal y no podía hacer absolutamente nada.

Para la comida, he tomado medio puerro y 3 espárragos trigueros, todo a la plancha......riquísimo!!!
Y para terminar, como hicimos ayer varios postres de caramelo y avellanas pues yo me he tomado uno, peroooo mi novio otro!! Jajaja, creo que se está aficionando a esto de las proteínas poco a poco.

Para merendar, acabo de tomar un capuchino y otro ibuprofeno a ver qué tal.



Y os escribo antes de cenar porque pretendemos ver alguna película de miedo pero sin palomitas, por qué es Halloween, y ya q ni nos disfrazamos, ni tenemos una fiesta, ni nada especial pues hacemos algo diferente.

Esta noche cenaré, sopa de pollo y ensalada de lechugas variadas.

Mis sentimientos en esta primera semana son buenos, me siento bien, contenta porque sí que me noto ropa un poco más amplia, orgullosa de mi misma por el reto en el que me embarco.
Ahora bien, también me da pena no poder tener vida social en ningún momento, no es compatible. Pero bueno, cuando se quiere algo, hay que luchar por ello.

Mañana os escribiré por la mañana para contar los progresos, ya que nos irémos prontito.

Besos!!!



viernes, 30 de octubre de 2015

Día 5...



Día 5

Buenas noches!! Ya estoy aquí de nuevo para contaros la jornada de hoy.

Por fin es viernes y toca descansar el fin de semana un poquito.

Deciros que mi primera cena en familia.....superada, ahora después os cuento.

Empecemos por la mañana. Yo suelo madrugar mucho y más los viernes, como con ganas de que se acabe la jornada ya.

Me he levantado a las 6 de la mañana, y me he preparado un capuchino caliente porque hace frío en exceso!!

Me he tomado las pastillas lo primer, me he puesto a recoger y ya después me he tomado el desayuno.

Para no perder buenas costumbres he empezado a correr para ponerme un poco mona e ir decente a trabajar.

Nota curiosa de hoy: OJERAS (yo jamás tengo ojeras) pero lo raro es que duermo genial, así que no sé muy bien de que.

A media mañana me he tomado una galleta de chocolate porque ayer tuve que dejarme una por la noche..... Era demasiada comida y no podía más.

Yo creo que me lleno mucho de agua, porque no paro de beber en todo el día.

Para la comida, he tomado la coliflor restante de ayer y ya se ha terminado hasta el lunes o martes que compremos otra, porque me ayuda bastante la coliflor en este proceso y además me encanta.

He tenido mucho trabajo por la tarde, así que no he podido escribiros. 
He merendado bebida de pomelo, deprisa y corriendo, ya que no me daba ni tiempo así que ni lo he disfrutado.

Alguien ha empezado conmigo este reto?? Me gustaría que si así es, me lo dejaseis en los comentarios y pudiésemos hablarlo.

A la noche he tomado ensalada de lechuga y pepino, con trocitos de pimiento verde. Y para terminar postre de caramelo y avellanas, que estaba genial pero...... Lo mejor de todo ha sido cuando mi novio ha decidido probarlo y, no podía separarle para que dejase de comer.



Ya me tocará, compartir este producto con él.

Voy a hacer un poco de vida familiar, sino os importa.

Un abrazo y mañana el post irá cargadito de fotitos.














jueves, 29 de octubre de 2015

Día 4....

Día 4

Por fin en casa..... este post es un poco especial, porque hay muchos sentimientos escritos en él.

A parte de contaros el día de hoy, voy a hacer unos agradecimientos varios.


COMIENZAN....

En primer lugar agradecer a mis padres el apoyo incondicional que me brindan día a día, ya no solo en el apoyo moral que me dan, sino que si tengo algún momento de cabreo máximo por cruzar la mirada con una mísera lechuga, siguen ahí sonriéndome como siempre y me aguantan que ya es bastante trabajo.

A mi chico, que puedo decir de él, que es mi fan número uno cada vez que empiezo algún reto de esta índole, y siempre quiere apoyarme haciéndolo a la vez conmigo aunque, entre nosotr@s, como no lo necesita pues se lo toma con mas calma.

A Nat, una amiga que fisicamente la tengo a muchos kilometros, pero desde el primer día que nos conocimos, es alguien muy especial para mi, decir que ella fue hace un tiempo una campeona y consiguió llegar al final en un reto como este.

Ahora después de mi momento sentimental, os relato el día de hoy.

El día se ha fastidiado cuando, ha sonado esta mañana la alarma y no sé porque razón, me he abrazado al movil y me he dado media vuelta.

El sueño, desde el lunes lo tengo mas profundo, descanso mejor así que también he notado cambios.

El desayuno ha sido bebida de moka y corriendo intentar llegar a tiempo a trabajar.

Hasta la hora de la comida, si os digo que he pasado hambre, me rugía el estómago y me daba un poco de vergüenza por si me decía alguien algo, aunque sobre las 11 me he tomado un batido de mango y..... Se terminó el sufrimiento del hambre.

A la hora de la comida, como ayer había una coliflor grande cocida pues hoy tocaba otra vez y mañana más y mejor.

Por la tarde me he tomado un postre cremoso de caramelo que está súper dulce pero muy rico.

Ahora en la cena hemos hecho unos puerros y unos espárragos trigueros a la plancha, ojo que sólo se pueden tomar 100 gramos al día así que hay que pesar las verduras para no pasarnos y una galleta de chocolate como las de ayer que están de muerte. El sábado os hago unas fotitos de algunos de los productos y así veis como va el tema.

 Si os voy a decir, que me asusta mucho el fin de semana, porque está prohibido tener vida social en este estado y, tengo un cumpleaños el domingo, así que espero no enfadarme mucho viendo volar platos ricos a mi alrededor. Ya os iré contando.

Me despido hasta mañana, que se me están cerrando los ojos ya.

Espero que haya sido un momentito de lectura, entretenido, apetecible y de desconexión!





miércoles, 28 de octubre de 2015

Día 3


Día 3


Como os he prometido antes, aquí estoy para hacer el resumen del día de hoy.

Me he despertado con el miedo a que el dolor de cabeza estuviese conmigo pero.....me he levantado genial! Con ganas de ir a trabajar incluso, cosa que ayer no me apetecía nada.

A partir de hoy, los suplementos son todos los días igual, dentro de esta fase:

Desayuno: 1 comprimido de sodio
                   2 comprimidos de potasio
                  1 sobre que lleva magnesio, vitaminas, minerales y calcio.

Comida: 1 comprimido de sodio
               1 comprimido de potasio
               1 sobre de magnesio, vitaminas, minerales y calcio
               1 comprimido de omega 3

Cena: 1 comprimido de sodio
           2 comprimidos de potasio
           1 comprimido de omega 3



He desayunado un batido de capuchino calentito que me ha sentado muy bien. A lo largo de la mañana, me he dado cuenta que iba haciendo las cosas a mi ritmo habitual que ayer había perdido así que me ha cundido mucho la mañana.

A media mañana me he comido un par de galletas con chocolate que sabían a chocolate... al de verdad!

He comido después por obligación porque no tenía ni ganas. Ha sido plato de coliflor cocida y Crunchi de coco que estaba riquisimooooooo, no me esperaba yo ese sabor tan apetecible.

En la merienda han sido otras 2 galletas de choco y paseo antes de llegar a casa.

En la cena, ensalada de lechugas variadas y crema de verduras.

Yo creo, que me he merecido acostarme ya porque ha sido un día largo y arrastro cansancio de ayer.

Mañana nos vemos por aquí!

Día 2


Día 2

Perdonarme, pero ayer fui incapaz de escribir porque no me encontraba nada bien. 

Estaba revuelta y con un dolor de cabeza que ni con el nolotil, tenía mejoría.
 Pero hoy..... Ya me encuentro mucho mejor, el estómago un poco revuelto pero ni rastro del dolor de cabeza así que, estoy muy animada.


No se, si habré entrado ya en cetosis pero hoy no soy la misma de ayer.



Desayune un chocolate a la taza y al ser el segundo día hay que tomar en el desayuno un comprimido de sodio. Os aconsejo tomarlo 15/20 minutos antes de desayunar, porque sino (por lo menos a mi) el estómago me da mil vueltas a la vez. 


A media mañana me tome una bebida de pomelo y pase la mañana regulan.


Para la hora de la comida tenia que tomar de suplementos un comprimido de sodio y otro de potasio, y también los tomé 15 minutos antes de la comida. Que fue pepino cortado en trocitos y tomatitos cherry. Al no llevar lechuga, solo lo aliñé con un poquito de sal, y después me tome una barrita de frutos del bosque que llena un montón.



La tarde fue complicada, se acentuó el dolor de cabeza, vinieron nauseas y entre eso y el trabajo, se me hizo la tarde complicada, pero tenía que merendar así que me tome un batido de chocolate, sin ganas pero me lo terminé.



Llegue a casa y como loca abrí mi pedido de la parafarmacia.....por fin iba  a comer cositas ricas.



Para cenar tocaba calabacín a la plancha, que le puse el aceite que no tome a mediodía y sopa de pollo calentito a ver si entonaba el cuerpo. Aquí en la cena tenía que tomar un comprimido de potasio solo.


Prontito me acosté ya que mi cuerpo lo único que me pedía era descansar.

Dentro de un ratito os cuento el día de hoy porque ahora toca cenar!!

Besitos.